El dia a dia de un modesto ciclista

Empezando a tocar con el dedo indice la bici de carretera

2009-01-15T07:44:00.000-08:00

Pues si, como bien dice el titulo los dias de entrene con la bici de carretera van aumentando poco a poco aunqe siguen perdurando los de gimnasio. Segun el planing qe me ha diseñado xavi estare haciedo esto hasta febrero mas o menos, llevando a lavez tambien las salidas con bici de carretera. Volviendo al pasado mas reciente el domingo pasado sali otra vez con verdu y mares se ausento ya qe tenia entrene con el equipo, pues nada pinche cuando llevabamos 2 horas o algo mas y toco arreglarlo y llegar mas tarde a casa pero bueno salieron unso 100km qe no estuvieron nada mal. Ayer y tras 6 dias de infarto sin parar los entrenos hoy jueves tengo mi descanso qe se presenta excelentemente bien con los deberes ya echos y habiendo qedado con algun amigo. Este sabado toca entrene de eqipo con ganas ya de pasar otros 90 km mas cerca de esa gente qe ya mismo estaremos fin de semana tras fin de semana juntos con historias y batallitas qe contar. Y poco mas qe contar qe en marzo esta programada la concentracion del eqipo en un pueblo llamado biar en alicante y ya esta a ser felices y no entrenar mucho qe os qemais!

Entrenamiento de tres digitos y....PAJARA

2009-01-05T12:07:00.000-08:00

Bueno despues de mis minivacaciones en granada vuelvo a la normalidad casi a la rutina ya qe ya he vuelto a empezar a estudiar, hoy qede con javier verdu y adrian mares para hacer fondo se programo asi la cosa y no dije qe no, ha eso de las 10:30 qedamos y tras una larga vuelta por las largas rectas del carril llegamos a la capital con unos 110 km a una media de 27 km/h de este entrenamiento e sacado una cosa clara mi fondo debo de entrenarlo bastante ya qe hoy las 3 primeras horas no han ido mal pero en cuanto se han alargado a las 4 he empezado a notar calambres y demas, pero bueno poco a poco. De estos dias atras nada claro muy cabreado por la lluvia qe alli en granada los ultimos 4 dias no dio tregua y no me dejo salir asi qe me conforme con la tabla de gimnasia qe me mando Xavier mi preparador. Por lo qe se ve estare haciendo gimnasio y sesiones de piscina las dos cosas en el mismo dia hasta febrero finalmente como me ha comentado Xavi ademas de compaginarla con los entrenos en carretera.
Lo ultimo por comentar qe he adqirido un polar cs200cad para los entrenos.

Feliz navidad..

2008-12-24T00:02:00.000-08:00

Buenas mañanas os escribo a so de las 9:00 de la mañana ya qe ahora mismo parto para tierras andaluzas concretamente a granada y mas concretamente a loja un pueblo qe se encuentro sumergido en un valle alli preparare ya mi preparacion de bici de carretera y pasare las navidades con la familia ya qe toda es de alli. Ya termino la pre temporada y con ella los momentos de reventarse los musculos en gimnasio y piscina hora toca afinar hasta niveles insospechables y ponerse medio en forma por qe la forma no hay qe tenerla ya en marzo, por qe la temporada de juveniles es muy larga, se alarga hasta finales de septiembre por lo tanto a tomarse con calma el primer año, poco mas tengo qe deciros feliz navidad y prospero 2009 a todos los qe visitais la pagina.

Presentacion de Eqipo

2008-12-07T02:55:00.000-08:00

Stack tecnico, senior y masters arriba,abajo equipo juvenil
Buenas mañanas!
Despues de un largo tiempo muy atareado ahora sigo estandolo pero e encontrado un rato para contar todo lo qe a pasado desde la pasada actualizacion. Bueno lo mas reciente la presentacion ayer del eqipo, faltaron 2 o 3 corredores pero sin duda un acto muy acogedor y bonito. Los entrenamientos siguen igual la semana pasada me traslade el finde entero a almansa , el sabado hicimos en navarres un entreno de mtb qe se me dio muy bien y el domingo la marcha del pavo de almansa con todo un pro hector gonzalez del actual fuji-serventto, el planing de las semanas sigue como siempre con los dos dias de piscina los 3 de gimnasio y poco más este finde se a presentado muy tranqilo ayer la comida y presentacion y hoy tenia entreno pero entre qe tengo qe estudiar y tengo visita familiar no tengo tiempo asi qe mañana espero qe en compañia de mares nos tocara una andanza por el monte como tengo yo programada e imagino qe el tambien.

Hablando de todo un poco me esta picando el gusanillo de la competicion y la verda me gustaria correr alguna de ciclo cross pero entre qe tengo qe recuperar por qe el anterior analisis no salio excelente y no me termino de decidir no se qe hare.
Para terminar decir qe tenemos un gran bloqe este año con gente con mucha clase y qe hay un ambiente excelente.

Un saludo y hasta la proxima!

Semana sin descanso

2008-11-22T11:57:00.000-08:00

Principios temporada 2008 algo gordete de mas...

Ya no es como antes qe esto solo se referia a no tener algo de tiempo o a qe era algo raro comparado a cadetes ahora es la pura realidad desde el martes pasado no e descansado y la verda qe solo hoy sabado, en el entreno durisimo a pie en compañia de mares ha sido cuando me e encotrado peor con momento realmente malos ya qe el entreno este lo e exo por qe yo qeria y por qe se qe si qiero andar este año debo de sufrir y mucho.
Bueno esta semana tambien a cambiado algo el panorama de entrenamiento el entrenamiento de carrera se a sustituido por dos sesiones de piscina qe realmente ni bien ni mal no me gusta pero se qe es bueno y lo debo hacer aunqe las dos sesiones me e encontrado muy entero las e terminado con ganas y luego e echo una mini sesion de gimnasio. Este fin de semana ademas de la sesion de hoy tengo planificada una salida de mountain bike tambien con mi compañero de fatigas adrian mares por nuevo de recorrido en la felipa city.
La semana qe viene se presenta algo raro con todo lleno de examenes es el final de la primera evaluacion justo despues en el mes de diciembre empieza la segunda, asi qe tratare de hacerlo todo pero mas recortado el tiempo para qe me de tiempo a estudiar.

Primera salida con el eqipo

2008-11-15T12:59:00.000-08:00

Buenas noches.
Hoy excepcional salida con el eqipo, fabuloso ambiente grupo muy numeroso y sendas especialmente guapisimas ademas de paraje sensacional esta suma de factores han echo del entreno una diversion total y un agrado inigualable. Bueno dejemos los adjetivos y redactemos lo acontecido a las 7, yo creo qe el primero de todos qe se a despertado del eqipo ya qe soy el qe mas lejos vive me puesto a desayunar algo para no tener el estomago vacio y a eso de las 8 y 10 cosa asi ya estabamos en almansa para ponernos de camino a L'Enova sitio del qe salia la expedicion. Entre unas cosas y otras se a salido a eso de las 10 y se a vuelto a esto de la 13:30 ya qe emos exos varias paradas para qe la gente no se perdiese algun pinchazo qe otro y poco mas. Yo personalmente e acabado molido e comido como e podido y me e echado una siesta qe me a venido especialmente bien para poder estudiar esta tarde. Bueno prosiguiendo con el entreno pues el peor momento de todos ha sido el final me a faltado algo de combustible qe yo creo qe me e dedica a gastar de mala manera al principio de la ruta por lo demas todo bien, al llegar pedida de tallas de ropa decimos de loteria ducha y para casa.
Mañana toca entreno de andar, a ver qe tal solo unas 3 horas por el monte espero no volverme loco...

Un saludo publico!(ja ja)

Ya estoy realmente pretemporeando

2008-11-11T11:32:00.000-08:00

En la cima ''La felipa''

Bueno despues de mas de una semana vuelvo a escribir descuidando algo mis obligaciones escolares qe son bastantes ya.
Pues nada este fin de semana llega el esperado primer entrenamiento con el eqipo en mountain bike espero qe sea un entrenamiento entretenido para conocer a los compañeros e ir tomando contacto con el director. Esta semana a cambiado algo el planing ya qe hay alguna cosa nueva como es el test de fuerza de mañana miercoles, qe espero qe no se de mal hemos subido ya asta las 30 repeticiones ayer lunes llame a xavi y me dijo qe me tomara mas relajado el entreno del gimnasio pero mañana con el test de fuerza el jueves con el incremento de la carrera continua y el viernes con una sesion de 4 series de 30 repeticiones cada ejercicio se presenta una semana dura ademas de los examenes qe me dejan lo justo para acer el tonto aqi y en el tuenti. El fin de semana pues como ya e dixo entreno con el eqipo y domingo espero qe sea salida a correr y andar con mares por qe si no las 3 horas en solitario se pueden hacer muy aburridas.
Bueno se me olvidaba qe este fin de pasado a sido de lo mas completo, se presento algo mal al principio por qe debiamos ir a jumilla y perder un dia de entrenamiento pero de pronto a aparecio el apostol daniel saez y lo arreglo todo, sabado tarde entreno andar-correr con mares qe no estuvo nada mal corriendo delante de un tractor y todo y el domingo mountain bike lo unico malo de la salida el tiempo qe no lo calculamos bien y no nos salio lo qe qeriamos nos salio los qe me mando mi entrenador... (jeje)
Pues nada esto a sido todo, no?

Una semana mas todo sigue al mismo ritmo y cadencia

2008-11-01T11:27:00.001-07:00

Cancellara entre girasoles franceses.
Buenas!
La semana a sido ajetradisima se nota en las actualizaciones cero, 3 examenes en una semana mas 6 dias de entreno dan para tontear lo justo. Bueno el planing de entrenamientos a seguido como de costumbre lunes miercoles y viernes gimnasio con nueva incrementacion de repeticiones, jueves carrera continua qe tambien incremento, hoy sabado me tocaba mtb pero me ausente ya qe fue halloween el dia anterior y decide qedarme a dormir en casa de un amigo y pasa lo qe pasa qe ni duermes ni te dejan dormir, asi qe me tome la ultima salida nocturna de la presente pre para afrontar ya seriamente lo qe viene. Mañana se presenta un entreno de calidad con mares por tierras felipenses y en la misma tarde pachanga de futbol sin duda alguna, luego contare si me deja tiempo el examen de historia.

Venga... nos vemos

Nota: me estoy dando cuenta qe cada vez parece venir mas gente, muchas gracias a los visitantes si qereis podeis comentar en las entradas para poner lo qe qerais un saludo a todos.

Mi premio en forma de descanso

2008-10-25T09:42:00.000-07:00

En petrer una de las carreras mas desastrosas de la pasada temporada

Bueno pues nada hoy escribire otra vez en una tarde gris y con la misma ilusion qe siempre. Hoy me toco una sesion de mountain bike qe como siempre me sabio a gloria... :D. Pinche dos veces pero creo qe fue lo de menos a los veinte minutos y antes de subir el segundo repexon escuxe el piususisisssss! me baje y nada lo tipico bajar piñones desmontar e inxar, el segundo fue a la vuelta en un baden bastante guapo qe no vi no por mi ceguera si no por qe estaba bien disimulado menudo llantazo, bueno con eso y poco mas llegue al pueblo pero lo mejor del entreno no fue ni las sensaciones buenas ni el sentirme bien conmigo mismo qe se esta volviendo algo muy normal si no el descubirmiento de una nueva bajada bastante ancha pero muy tecnica muy muy guapa sin duda estoy esperando los piqes con mares tan normales la temporada pasada y ahora qe de verda estoy empezando a volar ya lo sintio él el finde pasado (cuando salimos a andar) a ver si nos juntamos para salir con la mountain bike (jaj) qe le tengo ganas... por todo lo qe me hizo sufrir la pre temporada pasada =D.
Pues nada el titulo se refiere a qe como la comida del eqipo se a anulado por las inundaciones en valencia y tal pues xavi me a dixo qe no estaria nada mal un descanso total asi qe me lo tomare al pie de la letra, total no por qe avra pachanga de futbol.
Un saludo

Buenos tiempos los qe parecen acercarse.

2008-10-23T09:27:00.000-07:00

La bici del mismisimo valdivieso!

Todo sigue igual ese seria un buen titulo.

Pues si la verda es qe todo sigue sobre ruedas rodando de maravilla como lo hace el mismisimo cancellara, a habido una peqeña modificacion en los entrenos del gimnasio he pasado de las 15 repeticiones a las 20 ai mas de un ejercicio en el qe se nota el dolor!! el puro dolor (jeje).
Hoy toca una nueva sesion de carrera continua todo sigue subiendo de los 20-25 minutos pasamos a los 35... algo qe me parece muxo esto mismo icimos el finde pasado y acabe trillado, aqi llega mi miedo el lunes despues del entreno guapo con mares y nacho llegue molido al gimnasio al dia siguiente me costo terminar la tabla y estuve a punto de irme a dormir (jaja). Asi qe aver como se resuelve todo mañana en la sesion de gimnasio por qe no creo qe tenga mayor dificultad la carrera continua.
Por cierto este finde llega la esperada comida del eqipo con el partidete de futbol, el conocer a los nuevos compañeros aunqe ya emos tenido algun peqeño contacto y ver la carrera de ciclocross qe espero qe nos de una alegria el gran oscar hernandez qe esta en un punto de forma espectacular.

Nada un saludo!

Sigue en marcha la PRE!

2008-10-18T13:15:00.000-07:00

Se nota qe cada vez voy teniendo menos tiempo, entre examenes qe se acercan trabajos qe se acumulan y los entrenamientos qeda lo justo para relacionarse (qedar con los amigos) y descansar las horas determinadas.
Bueno la semana como siempre muy cargada estoy notando el cambio de cadete en el qe tenia de 2 a 3 descansos a tan solo tener uno y gracias se sobrelleva bien si descansas y haces los pretendientes estiramientos para tener los musculos siempre a punto. Lunes sesion de gimnasio, martes descanso miercoles sesion de gimnasio, jueves carrera continua y viernes media sesion de gimnasio y pachanga de futbol; hoy sabado salida con bici de montaña todo un disfrute de ruta sensaciones no excelentes pero no malas se nota el desgaste de entrenos seguidos, mañana sesion de carrera continua con la compañia de mares y nacho por tierras felipenses; os seguire contando mañana a hora nocturna si me da tiempo un saludo a todos los qe os paseis y gracias

Una semana sin descanso

2008-10-11T03:05:00.000-07:00

Ese es el musculo qe hemos aprendido a trabajar (jeje), asi qe cuando alla pave arrasaremos.

-Esta semana ha sido suave ya qe los entrenos no tenian mayor complicacion pero yo la e echo muy intensa todos los dias de lunes a viernes e echo algo. El lunes como ya conte empeze el gimnasio e hice una hora realmente completa en la qe me enconte bien. El martes volvi a ir solo para coincider con el señor mares y el gran contador de batallitas Vicen, e hice los mismos aparatos mas las sentadillas multipower asi como gemelos en las multipower y en la prensa cosa qe se me habia olvidado el dia anterior, abdminales estiramientos y para casa. El miercoles aparacecia como una apetecible jornada de descanso pero nada fue a si qede a las 7:25 con pasca, garci, valls, tarraga, rocha y alguno mas para hacer unos 25 minutos de carrera continua, en tan solo 4 vueltas al parqe claro gracias a rocha qe me llevaba con el gancho al cuello y estuve a punto de espatarrarme, el jueves fui otra vez al gimnasio y nada de nuevo pues aprendi a acer el aparato qe ace boonen para ganar las clasicas como no gracias a vicen (jaja) todo un especialista. El viernes fui a jugar al futbol y con la tonteria de los triangulares examos unas 2 o 3 horas de futbol intensas en las qe empece muy bn con un golazo pero me acabe apagando. Hoy sabado me estoy dedicando a perrear y a no ser qe me piqe el gusanillo del deporte me tomares un larga jornada de relax y me dedicare a acer los deberes y qedar con alguien. En resumen por ahora la pretemporada esta siendo intensa pero me agrada. Un saludo a todos.

All perfect

2008-10-06T11:05:00.000-07:00

Una de una bici de montaña, tenia en mente hacerme una yo con el movil en accion pero se qedo en mete...

-Bueno vuelvo a escribir despues de cierto tiempo el no tener ganas y los estudios qe ya empiezan a ser mas currados dejan ya poco qe respirar voy a intentar actualizar esto unas dos veces a la semana las semanas normales y una vez cuando este la cosa mas jodia.
Este fin de semana empeze con la bici de montaña 1 hora suave en la qe las sensaciones fueron sensacionales me senti relajado y muy muy feliz, pinche al final llegando ya al pueblo asi qe menudo respiro, luego pase por casa de mares para darle envidia sana (ja ja), y termine el entreno con los indispensables estiramientos, dos dias antes de esto sali a corre los 20 minutos de siempre y la verda es qe al no estirar bien el dia anterior o lo qe sea tenia molestia, este diame subieron menos las pulsaciones y lo pase bien desfondandome y haciendo las abdominales y los estiramientos bien hechos.Hoy ya he empezado el gimnasio a sido una hora corta pero intensa en la qe he realizado todas las maqinas de piernas y e hecho algo de tren superior pero no demasiado, me centrado mas en el inferior una sesion de abdominales para terminar los ultimos minutos de entreno y los estiramientos.
Un saludo!

Hoy comienza la pre temporada

2008-09-30T12:42:00.000-07:00

Foto del precioso fin de semana pasado con estos dos craks yo el de la derecha

Hoy oficialmente dia 30 de octubre empieza mi temporada despues de un mes y cuatro dias de descanso ha sido una sesion corta pero intensa qe me a mandado mi nuevo preparador y director xavi, a consistido en correr a pie he decidido coger el parqe linea y hacer el entreno por ahi hacer el entrenome e cruzado con una gran cantidad de gente qe corria y andaba despues e pensado forzar y me e vuelto por alcalde conangla y e subido el peqeño repechete ese ascendente para sufrir un poco y sudar, bajo mi punto de vista no he ido mal aunqe he forzado demasiado por la euforia de ser el primer entreno creo yo... (jaja) he terminado con una sesion de abdominales y los indispensables estiramientos.
un saludo a todos

La mentalidad del poder vuelve a mi.

2008-09-23T10:58:00.000-07:00

Para no desentonar una del ganador de la vuelta como no en sus principios.

Tras terminar la temporada bastante depre sin ganas y un tanto turbia por los problemas tecnicos en el eqipo, no pensaba muy bien qe hacer, detras de mi empujaban un tal vicente mares y mi padre como no, vicente como no decia qe no lo dejara qe buscara eqipo rapido ya qe la temporada no habia salido como ninguno de los dos lo esperabamos y seria dificil encontrar si lo dejaba mucho tiempo; sin pensarlo dos veces hice un par de llamadas y mi gran amigo daniel saez me dio una propuesta convincente por lo qe qedamos para acercarnos a xativa y entablar conversacion con un tal xavi mi nuevo director, hoy a dia 23 de septiembre a sido la primera vez qe un director me a llamado a mi telefono movil o casa nunca antes se habia preocupado por mi nadie, nada mas ver la llamada de el en el movil se me ilumino la cara y eso qe el trato con el a sido minimo una peqeña charla y nada mas, pero simplemente el detalle y las preguntas en si me an echo ser feliz, el preguntar como estas o necesitas ropa para correr antes de la temporada (alguna carrera de mtb...). Se hace de rogar la actualizacion con las memorias de esta temporada pero realmente no me siento inspirado para contarlas.

-Hoy la bascula marco 61'1 exactamente hoy e pecado y e comido un chicle y un chupa chups espero qe no se note en la bascula, sigo mi lucha contra este aparato cuadrado con marcador.

Mi nueva batalla

2008-09-22T11:53:00.000-07:00

Compañera de nuevas fatigas...

Hoy lunes 22 de septiembre e dicho basta a el comer por comer merendar y tontear con la comida, nada mas levantarme a las 7 de la mañana me e dispuesto delante de la balanza y e puesto mis dos pies sobre ellas, ahí llegaba mi asombro de mantenerme en los 60 o 59 como hasta ahora habia subido a los 61 rozando los 62 sin pensarlo dos veces, y ademas antes de todo esto ya me dije a mi mismo qe hoy seria el dia en el qe empezaria mi preparacion para antes de la pre temporada se podria decir. Ahora empiezan las tardes duras de ayuno y rugidos de tripa con simple bebida y nada solido, aun sin saber qien sera mi preparador empiezo a no dejar estas cosas tiradas por qe luego se hace mas cuesta arriba bajar estos kilitos en pre temporada si me mantengo el bajon al coger bici de carretera puede ser buenisimo ademas de favorecerme coger la forma mas rapidamente. Os ire contando estas cosas y espero hacer un post de memorias de la temporada 2008 para qe me conozcais algo mas... un saludo y gracias

Presentacion

2008-09-17T11:18:00.000-07:00

Aqui empieza mi andaza con una nueva aventura contar mis sensaciones encima de la bici y durante la pre temporada, intentare hacerlo atractivo tanto para el aficionado como para la persona qe pase por aqi por pura suerte. Por cierto lo principal, soy un ciclista de 16 años este año paso a junior y siguiendo los pasos de ibon zugasti juan curado miguel morla y joan sanchis pues me echo este blog, me parece interesante ademas de qe relaja el esciber tu dia a dia sea mejor o peor, sera tipo el de los antes nombrados con textos atractivos fotos de la competicion y entrenamientos y batallitas a lo diegoweb.
Un saludo y espero qe os guste.. gracias