Una semana sin descanso

Ese es el musculo qe hemos aprendido a trabajar (jeje), asi qe cuando alla pave arrasaremos.

-Esta semana ha sido suave ya qe los entrenos no tenian mayor complicacion pero yo la e echo muy intensa todos los dias de lunes a viernes e echo algo. El lunes como ya conte empeze el gimnasio e hice una hora realmente completa en la qe me enconte bien. El martes volvi a ir solo para coincider con el señor mares y el gran contador de batallitas Vicen, e hice los mismos aparatos mas las sentadillas multipower asi como gemelos en las multipower y en la prensa cosa qe se me habia olvidado el dia anterior, abdminales estiramientos y para casa. El miercoles aparacecia como una apetecible jornada de descanso pero nada fue a si qede a las 7:25 con pasca, garci, valls, tarraga, rocha y alguno mas para hacer unos 25 minutos de carrera continua, en tan solo 4 vueltas al parqe claro gracias a rocha qe me llevaba con el gancho al cuello y estuve a punto de espatarrarme, el jueves fui otra vez al gimnasio y nada de nuevo pues aprendi a acer el aparato qe ace boonen para ganar las clasicas como no gracias a vicen (jaja) todo un especialista. El viernes fui a jugar al futbol y con la tonteria de los triangulares examos unas 2 o 3 horas de futbol intensas en las qe empece muy bn con un golazo pero me acabe apagando. Hoy sabado me estoy dedicando a perrear y a no ser qe me piqe el gusanillo del deporte me tomares un larga jornada de relax y me dedicare a acer los deberes y qedar con alguien. En resumen por ahora la pretemporada esta siendo intensa pero me agrada. Un saludo a todos.

All perfect

Una de una bici de montaña, tenia en mente hacerme una yo con el movil en accion pero se qedo en mete...

-Bueno vuelvo a escribir despues de cierto tiempo el no tener ganas y los estudios qe ya empiezan a ser mas currados dejan ya poco qe respirar voy a intentar actualizar esto unas dos veces a la semana las semanas normales y una vez cuando este la cosa mas jodia.
Este fin de semana empeze con la bici de montaña 1 hora suave en la qe las sensaciones fueron sensacionales me senti relajado y muy muy feliz, pinche al final llegando ya al pueblo asi qe menudo respiro, luego pase por casa de mares para darle envidia sana (ja ja), y termine el entreno con los indispensables estiramientos, dos dias antes de esto sali a corre los 20 minutos de siempre y la verda es qe al no estirar bien el dia anterior o lo qe sea tenia molestia, este diame subieron menos las pulsaciones y lo pase bien desfondandome y haciendo las abdominales y los estiramientos bien hechos.Hoy ya he empezado el gimnasio a sido una hora corta pero intensa en la qe he realizado todas las maqinas de piernas y e hecho algo de tren superior pero no demasiado, me centrado mas en el inferior una sesion de abdominales para terminar los ultimos minutos de entreno y los estiramientos.
Un saludo!