Ya estoy realmente pretemporeando

En la cima ''La felipa''

Bueno despues de mas de una semana vuelvo a escribir descuidando algo mis obligaciones escolares qe son bastantes ya.
Pues nada este fin de semana llega el esperado primer entrenamiento con el eqipo en mountain bike espero qe sea un entrenamiento entretenido para conocer a los compañeros e ir tomando contacto con el director. Esta semana a cambiado algo el planing ya qe hay alguna cosa nueva como es el test de fuerza de mañana miercoles, qe espero qe no se de mal hemos subido ya asta las 30 repeticiones ayer lunes llame a xavi y me dijo qe me tomara mas relajado el entreno del gimnasio pero mañana con el test de fuerza el jueves con el incremento de la carrera continua y el viernes con una sesion de 4 series de 30 repeticiones cada ejercicio se presenta una semana dura ademas de los examenes qe me dejan lo justo para acer el tonto aqi y en el tuenti. El fin de semana pues como ya e dixo entreno con el eqipo y domingo espero qe sea salida a correr y andar con mares por qe si no las 3 horas en solitario se pueden hacer muy aburridas.
Bueno se me olvidaba qe este fin de pasado a sido de lo mas completo, se presento algo mal al principio por qe debiamos ir a jumilla y perder un dia de entrenamiento pero de pronto a aparecio el apostol daniel saez y lo arreglo todo, sabado tarde entreno andar-correr con mares qe no estuvo nada mal corriendo delante de un tractor y todo y el domingo mountain bike lo unico malo de la salida el tiempo qe no lo calculamos bien y no nos salio lo qe qeriamos nos salio los qe me mando mi entrenador... (jeje)
Pues nada esto a sido todo, no?

Una semana mas todo sigue al mismo ritmo y cadencia

Cancellara entre girasoles franceses.
Buenas!
La semana a sido ajetradisima se nota en las actualizaciones cero, 3 examenes en una semana mas 6 dias de entreno dan para tontear lo justo. Bueno el planing de entrenamientos a seguido como de costumbre lunes miercoles y viernes gimnasio con nueva incrementacion de repeticiones, jueves carrera continua qe tambien incremento, hoy sabado me tocaba mtb pero me ausente ya qe fue halloween el dia anterior y decide qedarme a dormir en casa de un amigo y pasa lo qe pasa qe ni duermes ni te dejan dormir, asi qe me tome la ultima salida nocturna de la presente pre para afrontar ya seriamente lo qe viene. Mañana se presenta un entreno de calidad con mares por tierras felipenses y en la misma tarde pachanga de futbol sin duda alguna, luego contare si me deja tiempo el examen de historia.

Venga... nos vemos

Nota: me estoy dando cuenta qe cada vez parece venir mas gente, muchas gracias a los visitantes si qereis podeis comentar en las entradas para poner lo qe qerais un saludo a todos.

Mi premio en forma de descanso

En petrer una de las carreras mas desastrosas de la pasada temporada

Bueno pues nada hoy escribire otra vez en una tarde gris y con la misma ilusion qe siempre. Hoy me toco una sesion de mountain bike qe como siempre me sabio a gloria... :D. Pinche dos veces pero creo qe fue lo de menos a los veinte minutos y antes de subir el segundo repexon escuxe el piususisisssss! me baje y nada lo tipico bajar piñones desmontar e inxar, el segundo fue a la vuelta en un baden bastante guapo qe no vi no por mi ceguera si no por qe estaba bien disimulado menudo llantazo, bueno con eso y poco mas llegue al pueblo pero lo mejor del entreno no fue ni las sensaciones buenas ni el sentirme bien conmigo mismo qe se esta volviendo algo muy normal si no el descubirmiento de una nueva bajada bastante ancha pero muy tecnica muy muy guapa sin duda estoy esperando los piqes con mares tan normales la temporada pasada y ahora qe de verda estoy empezando a volar ya lo sintio él el finde pasado (cuando salimos a andar) a ver si nos juntamos para salir con la mountain bike (jaj) qe le tengo ganas... por todo lo qe me hizo sufrir la pre temporada pasada =D.
Pues nada el titulo se refiere a qe como la comida del eqipo se a anulado por las inundaciones en valencia y tal pues xavi me a dixo qe no estaria nada mal un descanso total asi qe me lo tomare al pie de la letra, total no por qe avra pachanga de futbol.
Un saludo

Buenos tiempos los qe parecen acercarse.

La bici del mismisimo valdivieso!

Todo sigue igual ese seria un buen titulo.

Pues si la verda es qe todo sigue sobre ruedas rodando de maravilla como lo hace el mismisimo cancellara, a habido una peqeña modificacion en los entrenos del gimnasio he pasado de las 15 repeticiones a las 20 ai mas de un ejercicio en el qe se nota el dolor!! el puro dolor (jeje).
Hoy toca una nueva sesion de carrera continua todo sigue subiendo de los 20-25 minutos pasamos a los 35... algo qe me parece muxo esto mismo icimos el finde pasado y acabe trillado, aqi llega mi miedo el lunes despues del entreno guapo con mares y nacho llegue molido al gimnasio al dia siguiente me costo terminar la tabla y estuve a punto de irme a dormir (jaja). Asi qe aver como se resuelve todo mañana en la sesion de gimnasio por qe no creo qe tenga mayor dificultad la carrera continua.
Por cierto este finde llega la esperada comida del eqipo con el partidete de futbol, el conocer a los nuevos compañeros aunqe ya emos tenido algun peqeño contacto y ver la carrera de ciclocross qe espero qe nos de una alegria el gran oscar hernandez qe esta en un punto de forma espectacular.

Nada un saludo!

Sigue en marcha la PRE!

Se nota qe cada vez voy teniendo menos tiempo, entre examenes qe se acercan trabajos qe se acumulan y los entrenamientos qeda lo justo para relacionarse (qedar con los amigos) y descansar las horas determinadas.
Bueno la semana como siempre muy cargada estoy notando el cambio de cadete en el qe tenia de 2 a 3 descansos a tan solo tener uno y gracias se sobrelleva bien si descansas y haces los pretendientes estiramientos para tener los musculos siempre a punto. Lunes sesion de gimnasio, martes descanso miercoles sesion de gimnasio, jueves carrera continua y viernes media sesion de gimnasio y pachanga de futbol; hoy sabado salida con bici de montaña todo un disfrute de ruta sensaciones no excelentes pero no malas se nota el desgaste de entrenos seguidos, mañana sesion de carrera continua con la compañia de mares y nacho por tierras felipenses; os seguire contando mañana a hora nocturna si me da tiempo un saludo a todos los qe os paseis y gracias

Una semana sin descanso

Ese es el musculo qe hemos aprendido a trabajar (jeje), asi qe cuando alla pave arrasaremos.

-Esta semana ha sido suave ya qe los entrenos no tenian mayor complicacion pero yo la e echo muy intensa todos los dias de lunes a viernes e echo algo. El lunes como ya conte empeze el gimnasio e hice una hora realmente completa en la qe me enconte bien. El martes volvi a ir solo para coincider con el señor mares y el gran contador de batallitas Vicen, e hice los mismos aparatos mas las sentadillas multipower asi como gemelos en las multipower y en la prensa cosa qe se me habia olvidado el dia anterior, abdminales estiramientos y para casa. El miercoles aparacecia como una apetecible jornada de descanso pero nada fue a si qede a las 7:25 con pasca, garci, valls, tarraga, rocha y alguno mas para hacer unos 25 minutos de carrera continua, en tan solo 4 vueltas al parqe claro gracias a rocha qe me llevaba con el gancho al cuello y estuve a punto de espatarrarme, el jueves fui otra vez al gimnasio y nada de nuevo pues aprendi a acer el aparato qe ace boonen para ganar las clasicas como no gracias a vicen (jaja) todo un especialista. El viernes fui a jugar al futbol y con la tonteria de los triangulares examos unas 2 o 3 horas de futbol intensas en las qe empece muy bn con un golazo pero me acabe apagando. Hoy sabado me estoy dedicando a perrear y a no ser qe me piqe el gusanillo del deporte me tomares un larga jornada de relax y me dedicare a acer los deberes y qedar con alguien. En resumen por ahora la pretemporada esta siendo intensa pero me agrada. Un saludo a todos.

All perfect

Una de una bici de montaña, tenia en mente hacerme una yo con el movil en accion pero se qedo en mete...

-Bueno vuelvo a escribir despues de cierto tiempo el no tener ganas y los estudios qe ya empiezan a ser mas currados dejan ya poco qe respirar voy a intentar actualizar esto unas dos veces a la semana las semanas normales y una vez cuando este la cosa mas jodia.
Este fin de semana empeze con la bici de montaña 1 hora suave en la qe las sensaciones fueron sensacionales me senti relajado y muy muy feliz, pinche al final llegando ya al pueblo asi qe menudo respiro, luego pase por casa de mares para darle envidia sana (ja ja), y termine el entreno con los indispensables estiramientos, dos dias antes de esto sali a corre los 20 minutos de siempre y la verda es qe al no estirar bien el dia anterior o lo qe sea tenia molestia, este diame subieron menos las pulsaciones y lo pase bien desfondandome y haciendo las abdominales y los estiramientos bien hechos.Hoy ya he empezado el gimnasio a sido una hora corta pero intensa en la qe he realizado todas las maqinas de piernas y e hecho algo de tren superior pero no demasiado, me centrado mas en el inferior una sesion de abdominales para terminar los ultimos minutos de entreno y los estiramientos.
Un saludo!